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身体虚弱,脾胃不和的人,如何辨别气虚、血虚、阴虚、

发布日期:2020-06-29 04:09   来源:未知   阅读:

身体虚弱脾胃不和的人,如何辨别气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状?我们并不了解自己的身体属于哪一种症状,所以在选择滋补的时候有可能方法不合适,气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”,并由此可导致诸多疾病,虚当补之,而药粥则是很好的滋补佳品,也非常方便,体质虚弱脾胃不和的人需要长期养护,通过食疗方法进行调补。

一、气虚证分为: 1.肺气虚,2.肾气虚,3.脾气虚,4.心气虚,5.阳气虚

肺主气,肺气虚,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。

肾居腰府,藏精气,精气充五脏,肾气亏虚,表现为乏力,健忘,腰膝酸软,脉弱。

脾居中焦,脾气虚弱,表现为饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,面色萎黄,脉弱。

心主血脉,藏神明,心气亏虚,表现为心悸、气短、多汗,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。

对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚,凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品;忌吃耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

1.黄芪粳米粥

1黄芪、党参各30克,粳米50克,先将两味中药加水煎煮3次,每次沸后用小火煎20分钟,合并3次药汁1000亳升,加入粳米煮粥食服,具有补脾益气的功效。适用于脾气虚弱、食欲不振、少气懒言、自汗气短、常易感冒者。

2.苡仁粳米粥

苡仁、粳米各50克,白糖适量。将粳米、苡仁同入锅内煮粥,待粥稠时加入白糖少许,糖溶即可服食。具有健脾除湿功效;适用于脾虚湿盛、久泻不止、不思饮食、舌淡苔腻者。

3.山药扁豆粥

山药、茯苓、苡仁、赤小豆、泽泻、扁豆、粳米各100克,磨粉炒熟分10次服用。食用时热开水适量,加炒粉调成糊状,加少许白糖调味。具有补气健脾,渗湿止泻的功效。适用于脾虚失运、湿自内生,表现腹痛腹泻、肠鸣腹胀、脾虚水肿者。

二、血虚证分为:1.心血虚证,2.肝血虚证

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